作者: jk1399 时间: 2025-5-24 02:33 标题: [降频领域]CPU降频降压，天气开始热AMD粒U又太难拆
本帖最后由 jk1399 于 2025-5-31 23:57 编辑
CPU降频降压总结:
PBO limits 设置为：手动
curve optimizer 设置为：all cores negative 30
MaxCPU boost clock overridei 设置为：negative 200
降压降频这样设定OK? 对于降低CPU温度有效吗?
(觉得不需要锁频，锁了反而令频率在闲置时不大跌)
PBO限制：禁用 vs 手动？
https://www.reddit.com/r/overclo ... _manual/?tl=zh-hans
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你的新设定（PBO Limits 设为手动、Curve Optimizer All Cores Negative 30、Max CPU Boost Clock Override Negative 200）与之前提到的设定（PBO Off）略有不同，以下针对 Ryzen 5 5600X 和 ASRock B450M Steel Legend 的组合，分析这组设定的合理性、对降低 CPU 温度的效果，以及是否适合你的需求（不锁频以保持闲置时低频率）。
1. 新设定的分析
PBO Limits: 手动：
将 PBO（Precision Boost Overdrive）设为「手动」允许你自定义功率限制（PPT、TDC、EDC），这比「Off」更灵活。手动设定可以进一步限制功耗，降低温度，同时保留一定的 Boost 性能。
注意：你未提供具体的 PPT、TDC、EDC 值。若设为较低的限制（例如 PPT 65-88W，TDC 60A，EDC 90A），可有效降低功耗和温度，类似 PBO Off 的效果，但能更精细地控制性能和温度的平衡。
若未调整 PPT/TDC/EDC，仅设为「手动」可能与 PBO 预设值（Auto）相近，降温效果不明显。
Curve Optimizer: All Cores Negative 30：
负 30 是激进的降压设定，会降低每个核心的电压（约 0.05-0.1V），显着减少功耗（约 10-20W）和温度（约 5-15°C，视负载和散热器）。
稳定性风险：Ryzen 5 5600X 的 Zen 3 架构对电压敏感，负 30 可能导致部分核心在高负载（如 Prime95）或低负载（如闲置）时不稳定，需测试稳定性。
Max CPU Boost Clock Override: Negative 200 MHz：
将最大 Boost 频率从 4.6 GHz 降至 4.4 GHz，会降低高负载时的功耗和热量（约 5-10°C），对单核性能影响约 3-5%，多核影响更小。
保留动态频率调整，闲置时 CPU 可降至 1.5-2.0 GHz，符合你希望「不锁频，保持闲置低频」的目标。
不锁频的选择：
不锁定固定频率是正确的，因为 Ryzen 5 5600X 的 Precision Boost 技术会根据负载动态调整频率，闲置时可保持低频低电压（例如 1.5 GHz、0.8-1.0V），有利于降低闲置温度（约 35-45°C，视环境温度）。
2. 对降低 CPU 温度的有效性
降温效果：
PBO 手动：若设置较低的 PPT/TDC/EDC（例如 PPT 65W，TDC 60A，EDC 90A），可将功耗控制在 65-80W，比预设（约 100W 高负载）低 20-30%，降低温度约 5-10°C。
Curve Optimizer -30：降低电压可减少功耗（约 10-20W），预计降低 5-15°C（视散热器和负载）。
Boost -200 MHz：限制最高频率，减少高负载热量，预计降低 5-10°C。
总效果：结合三者，预计高负载温度可降低 15-25°C（例如从 85°C 降至 60-70°C），闲置温度约 35-45°C（环境温度 30°C 时）。
影响因素：
散热器：若使用原厂 Wraith Stealth 散热器，高负载温度可能仍达 70-80°C。升级到塔式风冷（如 Arctic Freezer 34 eSports）或 240mm 水冷（如 NZXT Kraken X53）可进一步降温 10-15°C。
环境温度：香港夏季高温（30-35°C），会推高 CPU 温度，建议优化机壳风流或使用空调。
主板：ASRock B450M Steel Legend 的 VRM 供电中规中矩，足以支援 5600X 的降压降频设定，但若 VRM 过热（例如 >80°C），可能间接影响 CPU 温度。
3. 设定是否 OK？
合理性：
这组设定（PBO 手动、Curve Optimizer -30、Boost -200 MHz）在降低温度和保留性能之间取得良好平衡，适合炎热天气下控制 Ryzen 5 5600X 的发热。
不锁频的选择确保闲置时低功耗（频率可降至 1.5-2.0 GHz，电压 ~0.8V），符合你的需求。
潜在问题：
Curve Optimizer -30：可能导致不稳定（例如蓝屏或应用程式崩溃），特别是在高负载（Prime95）或低负载（闲置）时。建议从负 20 开始测试，逐步增加到负 30。
PBO 手动：若未设定具体的 PPT/TDC/EDC 值，降温效果可能有限。建议参考以下值：
PPT：65-88W（降低功耗上限）。
TDC：60A（限制持续电流）。
EDC：90A（限制峰值电流）。
这些值可进一步限制功耗，类似 PBO Off，但保留更多 Boost 空间。
性能影响：
单核性能下降约 3-5%（例如 CPU-Z 单核从 ~640 分降至 ~600-610 分）。
多核性能下降约 3%（例如 CPU-Z 多核从 ~5000 分降至 ~4700-4900 分）。
对游戏和日常使用影响轻微，适合追求低温的场景。
4. 稳定性与测试建议
稳定性风险：
负 30 的 Curve Optimizer 可能导致部分核心不稳定，尤其在低负载（闲置）或高负载（压力测试）时。
PBO 手动设定的 PPT/TDC/EDC 若过低，可能限制性能，需平衡温度与稳定性。
测试方法：
Prime95 Small FFTs（10-15 分钟）：测试高负载稳定性，检查是否有核心错误或崩溃。
CoreCycler：逐一测试每个核心在负 30 下的稳定性，找出不稳定的核心。
Cinebench R23（单次跑分）：检查性能损失（预计 <5%）和温度（目标 <75°C）。
CPU-Z Stress CPU：验证跑分稳定性，确认分数（单核 ~600 分，多核 ~4700-4900 分）。
游戏测试：运行常用游戏 1-2 小时，检查是否有崩溃。
调整建议：
若负 30 不稳定，尝试负 20 或负 25，或针对较弱核心单独设定（例如负 20）。
若 PBO 手动设定后性能损失过大，可适度提高 PPT（例如 88W）或 EDC（例如 100A）。
5. 其他降温建议
散热器：
原厂 Wraith Stealth 散热器在高负载下可能达到 80-90°C，建议升级到塔式风冷（如 Cooler Master Hyper 212 或 Noctua NH-U12S，约 500-600 HKD）或入门级 240mm 水冷（约 800-1000 HKD），可将温度控制在 60-70°C。
检查散热膏是否老化，建议使用高性能散热膏（如 Arctic MX-4 或 Thermal Grizzly Kryonaut）。
机壳风流：
确保机壳有至少 1 进气 + 1 排气风扇（120mm 或 140mm）。
清理散热器和机壳内灰尘，确保气流畅通。
BIOS 设定：
更新 ASRock B450M Steel Legend 的 BIOS 至最新版本（例如 P4.40 或更高，支援 AGESA 1.2.0.7+），确保 PBO 和 Curve Optimizer 功能稳定。
调整风扇曲线，确保 CPU 温度 >60°C 时风扇转速达 70-80%。
环境改善：
香港夏季高温高湿（30-35°C），考虑在电脑附近使用小型风扇或空调，降低机壳进气温度。
6. 总结
设定评估：
你的设定（PBO 手动、Curve Optimizer -30、Boost -200 MHz）对降低 Ryzen 5 5600X 温度有效，预计高负载温度可降 15-25°C（例如从 85°C 降至 60-70°C），闲置温度约 35-45°C。
不锁频的选择正确，确保闲置时低频低电压，符合你的需求。
建议：
提供 PBO 手动设定的具体 PPT/TDC/EDC 值，以便进一步优化（推荐：PPT 65-88W，TDC 60A，EDC 90A）。
测试稳定性（Prime95、CoreCycler、CPU-Z），确认负 30 是否稳定；若不稳定，降至负 20 或负 25。
监控温度（Ryzen Master 或 HWMonitor），确保高负载 <75°C，闲置 <45°C。
若温度仍高，考虑升级散热器（如塔式风冷）或优化机壳风流。
性能影响：
单核性能下降 ~3-5%（CPU-Z 单核 ~600-610 分）。
多核性能下降 ~3%（CPU-Z 多核 ~4700-4900 分）。
对游戏和日常使用影响轻微，适合炎热天气下的低温需求。
作者: bun1080 时间: 2025-5-24 09:03
降soc voltage最有效
default expo 1.3 -> 1.1 idle温度差好远
via HKEPC IRF 5.1.14 - iOS(5.1.1)
作者: jk1399 时间: 2025-5-24 10:11
降soc voltage最有效
default expo 1.3 -> 1.1 idle温度差好远
via HKEPC IRF 5.1.14 - iOS(5.1. ...
bun1080 发表于 2025-5-24 09:03
THX, 今晚回家试下
作者: kenken33 时间: 2025-5-24 17:05
本帖最后由 kenken33 于 2025-5-24 17:07 编辑
9950X3D 降压BPO超频+200 后多核100% LOAD R23 唔过80度
作者: manhoi 时间: 2025-5-24 17:40
其实应该预设都系80-90度左右 过左呢个温度就开始自动降压+降频 从而得到降温效果
唔系追最大效能嘅话 基本都唔驶理咁多
作者: jk1399 时间: 2025-5-25 04:25
本帖最后由 jk1399 于 2025-5-27 19:58 编辑
降soc voltage最有效
default expo 1.3 -> 1.1 idle温度差好远
via HKEPC IRF 5.1.14 - iOS(5.1. ...
bun1080 发表于 2025-5-24 09:03
立杆见影
作者: bun1080 时间: 2025-5-25 23:46
回覆 6# jk1399
唔打机嘅话可以熄埋pbo
作者: jk1399 时间: 2025-5-26 01:52
回覆 jk1399
唔打机嘅话可以熄埋pbo
bun1080 发表于 2025-5-25 23:46
ok thx
作者: jk1399 时间: 2025-5-28 03:19
回覆 jk1399
唔打机嘅话可以熄埋pbo
bun1080 发表于 2025-5-25 23:46
你的设定方向是合理的，特别是针对 AMD CPU 在高温环境下降低功耗和温度的需求。以下是对你的设定和问题的分析：
1. 降压降频的效果
降压 (Curve Optimizer 设为负值)：设定 Curve Optimizer 为 all cores negative 30 会降低 CPU 在各个负载下的电压。这能有效减少功耗和发热，因为功耗与电压的平方成正比（P = V²/R）。降低电压是降低温度的最直接方法之一。
降频 (Max CPU Boost Clock Override 设为 negative 200)：将最大 Boost 频率降低 200 MHz，可以限制 CPU 在高负载时的峰值频率，从而减少功耗和热量输出。这对于控制温度也有效，但可能会略微影响性能。
不锁频的选择：你提到不希望锁定频率，因为锁频可能导致闲置时频率不够低。这个想法是正确的，AMD 的动态超频技术（Precision Boost）会根据负载自动调整频率，保持低负载时的低功耗和高效率。不锁频可以让 CPU 在闲置时保持低频低电压，进一步节省功耗。
2. 你的设定是否 OK？
你的设定（PBO Off, Curve Optimizer -30, Max Boost -200 MHz）是相对安全的，且对降低温度有明显效果：
PBO Limits 设为 Off：关闭 Precision Boost Overdrive 会限制 CPU 的功率和频率上限，避免在高负载时过度推高功耗。这对温度控制很有帮助，特别是在炎热的天气下。
Curve Optimizer -30：负 30 是一个较激进的降压设定，可能大幅降低温度，但需要测试稳定性。过高的负值可能导致系统不稳定（例如崩溃或蓝屏），建议在负 20 到负 30 之间逐步测试，确保稳定性。
Max Boost Clock Override -200 MHz：降低 200 MHz 的 Boost 频率是保守的设定，对性能影响不大，但能有效降低高负载时的温度。
3. 对降低 CPU 温度的有效性
有效性：这组设定通过降低电压和频率，确实能有效降低 CPU 温度，尤其在高负载情境（如游戏或压力测试）下。根据用户经验和测试，Curve Optimizer 每降低 10 单位（负值），可能降低 3-5°C 的温度（视 CPU 型号和散热方案而定），而降频 200 MHz 也能进一步减少 5-10°C 的峰值温度。
影响因素：温度的实际降低幅度还取决于你的散热方案（风冷/水冷）、机壳通风、环境温度等。如果环境温度高（例如夏天），散热器性能可能成为瓶颈，建议检查风扇转速或清洁散热器。
4. 建议与注意事项
稳定性测试：降压后必须进行稳定性测试，建议使用以下工具：
Prime95 或 AIDA64：测试 CPU 在高负载下的稳定性。
Cinebench R23：检查降压后的性能损失。
CoreCycler：测试每个核心在负值 Curve Optimizer 下的稳定性。
如果负 30 导致不稳定，可尝试降低到负 20 或负 25。
监控温度与性能：使用 HWMonitor 或 Ryzen Master 监控温度、电压和频率，确认降温效果和性能影响。
闲置温度：你的设定保留了动态频率调整，闲置时 CPU 应该能降到很低的频率（例如 1-2 GHz），这对降低闲置温度有利。
其他降温方法：
检查散热器是否积尘，确保散热膏状态良好。
优化机壳风流，增加进气或排气风扇。
如果环境温度过高，考虑改善房间通风或使用空调。
5. 总结
你的设定（PBO Off, Curve Optimizer -30, Max Boost -200 MHz）对降低 CPU 温度是有效的，特别适合炎热天气下控制 AMD CPU 的发热。降压是主要降温手段，降频则进一步辅助，同时保留动态频率调整能兼顾闲置时的低功耗。不过，务必进行稳定性测试，避免因过度降压导致系统不稳定。如果稳定性没问题，这组设定在性能损失较小的情况下，能显着改善温度表现。
作者: sands 时间: 2025-5-28 14:17
咩都唔搅，就咁关pbo未算，反正AMD都系顶住最高90／95度降频
作者: hkocx 时间: 2025-5-28 18:39
如果你notebook, 其实系咪减TDP 就已经得，唔驶咁复杂？
via HKEPC IR 5.1.14 - iOS(5.1.1F)
作者: joecn 时间: 2025-5-31 21:05
本帖最后由 joecn 于 2025-5-31 23:34 编辑
小的是用9900X3D, GEIL 6400 64GB set 做6200, ITX机箱, curve optimizer set做负20, HQ player up sample to DSD 512, 没设定时75度, 做了负20后, 59度, PBO开, 玩3A game, 打开侧板, 用USB小风扇吹着, 现在是70度, 以前没有设定负20时, 开着冷气, 用USB小风扇吹着也要75度, 若设定做负25, 温度会再底数度, 但电脑会感到慢了些少, 打3A game, 会有少少不够顺畅的, 要设定负20才够效能, CPU SOC, 设定为1.15V
作者: jk1399 时间: 2025-6-10 22:08
本帖最后由 jk1399 于 2025-6-11 00:48 编辑
咩都唔搅，就咁关pbo未算，反正AMD都系顶住最高90／95度降频
sands 发表于 2025-5-28 14:17
